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Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive pour aider les personnes à retrouver un sommeil réparateur. Face au constat qu'un Français sur trois souffre de troubles du sommeil, cette approche douce offre des solutions concrètes et adaptées à chacun.L'impact
Un Français sur trois rencontre des difficultés pour dormir, faisant du sommeil le deuxième motif de consultation en sophrologie. Les techniques sophrologiques permettent d'établir un rituel apaisant pour faciliter l'endormissement et profiter d'un repos réparateur.Les